Последние темы: Для новичков

Консультация по применению стероидов для новичков (составление курса)

Thu, 05 Apr 2012 19:04:53 +0000

Уважаемые новички

Для подробного обсуждения интересующей Вас темы, создавайте отдельные темы на Форуме (если таковых нет).

Перед тем как задать вопрос, поищите ответ через поиск на Форуме:

Если вдруг вы не нашли >>>ТУТ<<< готового курса - значит плохо искали! Поищите еще раз:)

Для составления курса предоставьте инфу:

Возраст, вес, рост
Хронические заболевания, аллергии и тп? Перед курсом следует полностью обследоваться!!! (общий анализ крови и мочи, биохимия крови, флюорография, ЭКГ и тд). Про сдачу анализов читаем тут!
Какой спорт, стаж?
Есть ли опыт приема ААС (какие курсы были и как давно)?
Цель от курса (масса, сушка, сила и тп)
Анализы гормонов: тестостерон общий\свободный, ЛГ, ФСГ, ГСПГ, эстрадиол, пролактин.

Не рекомендуем применять спортивную фармакологию до 18 лет! УЧИМ МАТЧАСТЬ!

Болят суставы на гзт

Mon, 04 May 2026 15:35:54 +0000

Здравствуйте подскажите пожалуйста перешел на гзт 40 лет вес103 рост 180. Тест ставлю два раза в неделю по пол кубика энантат один раз прокусил два месяца дека плюс суст.не понравилось потому что с либидо было не очень. Вопрос собственно в чем простреливает колени болят запястья и шея иногда что можно добавить к гзт чтоб восстановить суставы

Влияние анаболиков на зоны роста.

Fri, 16 Jan 2026 15:33:42 +0000

Здравствуйте, мне 16 лет, хочу сесть на курс метан+тест. Но боюсь что закроются зоны роста, читал что если контролировать уровень эстрогена то они не закроются. Но знакомый говорит что из-за того что его надо контролировать в определенном уровне, то ни какого прогресса не будет. Что скажете?

прошу помощи.

Thu, 27 Nov 2025 10:59:57 +0000

ребята всем доброго здравия.проблема заключается в следующем:вопервых я новичок в этом деле и абсолютно ничего не соображаю в анаболиках.во вторых у меня перенесена онкология в результате отрезали надпочечник и яйцо и соответственно это главные органы вырабатывающие тестостерон ну и в половой сфере большие проблемы.сперва как ГЗТ колол 1 кубик нандролона пропионат,как закончмлся перешол на цмпионат,до заболевания весил 72 сейчас 54.сейчас анализы все в норме.ребята посоветуйте из того,что сейчас есть в наличии на сайте,чтоб и массу быстро восстанновить и в половой жизни хоть трохи наладилось.ципионата осталось 7 ампул.понимаю что один кубик в неделю никакого эффекта не даёт поэтому прошу подсказать как быть.с уважением николай.

Первый курс для новичка.

Sun, 05 Oct 2025 13:08:41 +0000

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с первым курсом для новичка, с чего лучше начать: с Туринабола или Метана? Цель: увеличение силовых и немного массы поднабрать.

ГЗТ

Sun, 29 Jun 2025 16:38:31 +0000

Какие анализы необходимо сдать перед началом приёма тестостерона в целях ГЗТ

Диета для наборы мышечной массы на курсе

Tue, 29 Oct 2024 06:07:02 +0000

Всем здравия дамы и господа.

Составил +- примерное питание :

08:00 гейнер+протеин+0.5 молока и добавки в сумме выйдет +-1200 ккал.

10:00

вареный рис 300г + жареная курица 200г (возможно добавлять соус) 660 ккал

13:00

вареный рис 300г + жареная курица 200г (возможно добавлять соус) 660 ккал

16:00

вареный рис 300г + жареная курица 200г (возможно добавлять соус) 660 ккал

20:00

После тренировки сразу протеин + молоко +-269 ккал

21:00 клетчатка + мясо

Без ужина в 21:00

Примерно выходит 220 белков , 75 жиров , 350 углеводов. +-3000 ккал без ужина в 21:00

Вопрос : в 21:00 чем добрать углеводы? И , возможно , внести некие коррекции в питании.

Тренируюсь 3 раза в неделю.

План питания на декабрь . там курс суст+метан+дека. Также креатин , BCAA и витамины.

В данный момент вес 105 +- , жира +- 15 кг

Изменения с первым курсом

Sat, 14 Sep 2024 13:33:01 +0000

Всем привет.

Мне 28, занимаюсь в зале около 8 лет иногда с перерывами в два месяца. Пошел изначально, чтобы избавиться от небольшого спасательного круга и боков.

Спустя время, жирок удалось убрать, но до конца весь не ушел, при этом мышцы практически не растут. Был период в год, когда я следил и за режимом, и за питанием и за тренировками - результата особо не было.

Стал заниматься здоровьем и выяснилось, что у меня довольно низкий для возраста уровень тестостерона 13 без тренировок и 6 когда я хожу в зал при референсе 8-28. Было предположение, что с таким тестом я вообще ничего не смогу набрать в мышцы и все силы уходят просто чтобы восстановиться, не говоря уже о росте.

Подскажите, у кого-то было подобное, курс помог вам войти в ресурс, преодолеть проблему с набором? Сколько можно вытянуть за первый начинающий курс?

Также вопрос про волосы, у меня довольно редкая борода, торс лысый. С применением курса у вас начали расти волосы на бороде, торсе?

Станозолол + оксандролон

Sat, 16 Mar 2024 04:05:01 +0000

Привет спортсменам! Интересует Ваше мнение по поводу курса (на сушку):
Продолжительность курса: 6-7 недель;
+ Станозолол – инъекция 50 мг / через день;
+ Оксана – 40-50 мг / день;
++ Анастрозол – 0,25-0,5 мг со второй недели курса / через 2-3 дня;
++ Кломид - 40 мг / день в течение 2-3 недель.

Это второй курс. Первый был проп+оксана (без анастрозола....) и ПКТ

Кленбутерол на восстановление после курса

Mon, 27 Feb 2023 18:51:35 +0000

Доброго времени суток. Недавно открыл для себя АС, начал с одного из самых слабых , что бы посмотреть реакцию организма на АС и в целом не хочется с места в карьер в этом деле лететь. В чем суть вопроса. Принимаю туринабол 40/день, курс будет 7 недель, на пкт будет кломид 2 недели по 50/день, планирую отдых после курса длиной в курс - 7 недель, не помешает ли восстановлению на отдыхе Кленбутерол? Хочу совместить приятное с полезным так сказать и немного подсушиться за это время(в эти 7 недель отдыха от курса), а после хочу курс деки сделать. Подскажите пожалуйста целесообразно ли такая комбинация или клён лучше как отдельный курс делать ?

Гормон роста + пептиды

Wed, 01 Mar 2023 15:12:12 +0000

Всем привет, появился такой вопрос, а можно совмещать приём ГР и пептидов ghrp6 и cjc1295 , например утром ставить по 5ед ГР, а днём и вечером связку этих пептидов? Чтобы было подешевле в фин. Плане

Курс ГР и после тесто, можно ли?

Wed, 08 Feb 2023 14:39:04 +0000

Ребят привет, подскажите пожалуйста можно сделать курс гормона роста на 3 месяца по 10ед и сразу после окончания сделать курс тесто+турик? Или между ними нужен отдых ?

Чем можно заменить еду (каким гейнером и гейнером ли)?

Thu, 05 Jan 2023 18:50:46 +0000

Бывает не успеваешь поесть, либо на столько устал, что нет сил приготовить пищу. В связи с этим ищу возможность простого перекуса/приёма пищи. При росте 175, вес 50.

Покупал RLINE Light Mass, но он не подошёл, начало пучить;
Брал ещё Be First First Gainer Fast & Slow, но не понравился вкус злаков. Злаки там присутствуют во всех видах вкусов. Мой был - ваниль.

В основном советуют Optimum Nutrition Serious Mass, но он стоит дорого (4000 за 2700гр). Ещё читал статьи, где советовали Mutant Mass и там цена более демократичная (1000р/кг), но по отзывам оно очень сладкое. Не хочу наступать на грабли, поэтому пришёл сюда за вашим бесценным опытом. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь, что будет не вредное, питательное и не дорогое.

Первый курс

Wed, 23 Nov 2022 22:12:44 +0000

Всем доброго времени суток. Хотелось бы узнать ваше мнение, по поводу курса туринабол соло по 30 мг 6 недель + пкт кломифен 15 дней/50 мг + 15 дней/25мг.
Оптимальная ли дозировка и длительность курса? Нужно ли пкт после туринабола? Пишут что он довольно слабый и ПКТ в принципе не нужен, хотелось бы уточнить эти моменты

Как тренироваться после курса?

Fri, 28 Oct 2022 19:46:41 +0000

Добрый вечер, подскажите пожалуйста, как тренироваться после курса теринабол + оксандролон ? Нужно отдохнуть неделю/месяц или можно сразу тренироваться ?

Курс стероидов до 18 лет

Tue, 25 Sep 2012 07:36:41 +0000

Уже сьел 50 таблеток данабола и вколол ампулу деки , набрал 8 кг , слил 1 кг , в принципе доволен , подрос на пол сантиметра)))
До зимы отдохну , а там думаю заказать такой курс : стромбафорт по 30 мг в день и деку по 200 мг в неделю на месяц , теперь вопросы : чьё действие на суставы будет сильнее деки или станазы ? Можно ли его в 16 лет ? Нам с другом по 16 хотим по такому курсу заказать) знаю , что могут закрыться зоны роста костей , но к примеру в спортсвики написано , что метан можно уже в 16)

Гонадотропин во время курса или на выходе?

Fri, 18 Jan 2013 13:16:10 +0000

в какой промежуток цикла наиболее предпочтительно применение гонадотропина для предотвращения атрофии яичек?

Рельеф/Сушка (варианты курсов) Что с тестом?

Tue, 23 Apr 2019 18:56:42 +0000

Доброго времени суток, уважаемые читатели темы
Есть пара вопросов, на которые я не могу найти ответ
Были несколько курсов ААС
Года 3-4 назад пара курсов соло метана по 30мг недель на 6
2 года назад проп+турик 100 через день+30 мг/сутки
1 год назад энка+болд+блек спайдер 200+400+2 табл (если не ошибаюсь в дозировках!)
В конце 2018 метан соло еще раз 30мг/сутки (2500 ккал, готовые рационы с этим калоражем) 175см, 80 кг на момент начала курса, 90 кг в конце
На всех курсах метана был хороший прирост массы (6-10 кг) , энергии, настроения, никаких побочек, минимальный откат и все отлично
НО на обоих курсах теста вообще никаких ощущений, приростов, результатов и эмоций. Анализы на курсе сдавал- тесто было гораздо выше нормы.
Почему от простого метана 30мг такие хорошие результаты, а от курсов из 2 препов с тестом толку почти 0? Это совсем неясно
Собственно сейчас цель- высушить свою тушку ибо никогда нормально не сушился, к тому же не занимаюсь 2 месяца и начал заплывать
Стоит вопрос чем? Думал над проп+станаза, но опасаюсь, что снова от теста ничего не почувствую
Какие еще есть варианты? Что посоветуете?
Фото конца декабря, несколько кило, думаю, слил
Анализы на днях сдал
Заранее спасибо за ответы!

Мой первый раз, нужна помощь :D

Sat, 26 Sep 2020 20:23:02 +0000

Всем привет, может тема уже была но по поиску я не нашел, если есть то извините, мне сейчас 30 лет, рост 163 при весе 60кг(не ржать) 10 лет назад занимался около пяти лет и набрал массу где то на 4-5 кг, за сутки всё потерялось из за камня в почке, потерял не только наращенное с трудом но и еще больше, недавно решил заного качаться но заметил что рост мышечной массы не такой как раньше, то есть намного медленнее, принимаю креатин гейнер протеин бцаа, ем правда 3 раза в день, на более не хватает средств, задумался вступить в темную сторону силы, решил загуглить что же принимать новичку чтоб результат был поинтереснее а не +3кг за 8-12 недель)) читал про туринабол но эффект 1 в 1 с креатином судя по массе?

30 лет, 60кг, 163см
Какие есть хронические заболевания, аллергии и т.п.?: не проверял анализы, но аллергии и хронических заболевании нет
Вид спорта? Стаж занятий?: так как перерыв был большой стаж где-то месяц два
Опыт приёма стероидов (да/нет): Нет
Цель от курса (масса, сушка, сила, выносливость и тп)?: Масса

Первый курс в 40 лет

Fri, 24 Jan 2014 13:53:39 +0000

Здравствуйте!

Хочу обратиться за советом по поводу целесообразности приема стероидов. Мой рост 190см, вес 108 кг.
Занимался бб на протяжении 7 лет (20-27лет). Занимался для себя, без применения химии. Силовые показатели не высокие: жим - 140 на 2-3 повтора, становая 200 на 2-3, присед 220 на 3-4. Затем был пропуск в занятиях в связи с различными житейскими проблемами. Вес вырос до 122 кг. С сентября прошлого года вернулся к занятиям. Скинул вес до указанных 108. Занимаюсь 3 раза в неделю.
Хотел обратиться за советом:

1. СтОит ли в моем возрасте (мне в марте будет 40 лет) начать курсить либо не нужно уже начинать?
2. если, на Ваш взгляд, всё же стоит, то с каких препоратов нужно начинать первый курс. Какие препы нужны для ПКТ?
Есть желание наростить мяса с минимальным % жира.

3. Где то прочитал 2 версии: что для первого курса необходим метан+дека, либо тесто пропик+ станаза.

какой из этих курсов наиболее лучший? Или же нужны совсем другие препы?

Заранее благодарю!

Теория: удержание массы после курса

Sat, 28 Jul 2012 22:57:41 +0000

ТЕОРИЯ:

Правило первое — время начала «употребления». Мнение по этому поводу в 70-80-е выражалось однозначное — «чем позже, тем лучше» Чисто же практически пришли к тому, что прием стероидов может иметь место не ранее чем через 2,5-3 года занятий (Сейчас это цифра нашла некое научное обоснование — ученые говорят, что именно за этот промежуток времени достигается степень развития мышц, близкая к генетически заданной). Следует сказать, что эти минимум 2,5-3 года атлет должен по-настоящему интенсивно тренироваться со свободными отягощениями, соблюдая при этом условия полноценного питания и достаточного отдыха, то есть действительно «выжать» из своего тела все, на что оно способно «насухую». Предполагается также, что к этому моменту уже использованы все возможные способы преодоления «застоя», не связанные с употреблением стероидов — различные методики тренинга и варианты диеты, а также использование препаратов, не вмешивающихся в работу гормональной системы. Поймите меня правильно, я вовсе не утверждаю, что при разумной организации тренинга невозможно прогрессировать без стероидов или иных стимуляторов. Наоборот, до тех пор пока атлет может прогрессировать «на своем» — он должен именно так и делать. Но на определенном этапе возникает вопрос соотношения степени этого прогресса и затраченных усилий. Не всякий может смириться с прибавкой в 0,25 см в окружности бицепса за год. И в этой ситуации атлет, который хочет в развитии своих мышц шагнуть за пределы отпущенного природой, имеет полное право принять решение в пользу приема тех или иных стимуляторов гормональной системы, не суть важно — запрещенными или разрешенными они будут. Но повторюсь лишний раз — разумным это будет только в том случае, если атлет действительно «все» из себя «выжал». Да и стероиды при таком положении вещей «зацепляют» куда как лучше...

(Небольшое отступление: меня «убивают» советы некоторых «специалистов от бодибилдинга» применять НМВ, фосфатидилсерин или тот же креатин тем, кто не отзанимался интенсивно хотя бы год. Бог уж с тем, что применять советуют продукты именно тех «всемирно известных фирм», чьи интересы представляют упомянутые «специалисты» — все хотят хорошо жить. Проблема в другом: поскольку новичку изначально «вдалбливается», что построение мускулистого тела невозможно без «приема чего-либо», так чему удивляться, когда через достаточно небольшой промежуток времени тот же новичок делает выбор в пользу гораздо более действенных и гораздо более дешевых продуктов не менее всемирно известных производителей — Органон, Гедеон Рихтер, Акрихин и т.д. Ведь в благородном порыве заработать побольше денег «специалисты» «забыли» рассказать новичку о том, что прежде всего нужно научиться тренироваться, «пахать», а уж потом «закидываться» чем-либо. В свете этого пространные выступления таких «специалистов» насчет «неэтичности» и «опасности» приема стероидов представляются мне всего лишь порождением зависти к более удачливому продавцу).

У разных авторов встречаются различные нормативы того, что можно достичь еще до знакомства с «гормональной терапией». В рамках данной «системы» предполагалось достижение следующих силовых показателей, до освоения которых прием стероидов считался неразумным:
жим лежа — 1,75 веса собственного тела на одно повторение,
приседание — 10 повторений с двумя весами собственного тела,
подтягивание широким хватом — 6 повторений с отягощением в 1/3 веса собственного тела, жим с груди стоя — 6 повторений с весом собственного тела. (В других упражнениях отследить результат тяжелее из-за степени читинга.)

Безусловно, бодибилдинг — это не пауэрлифтинг, но в фазе построения объемов силовые результаты в указанных упражнениях имеют определяющее значение. И если атлет еще «до стероидов» не «полюбит» выполнять эти упражнения с приличным весом, то «на стероидах» большая часть принятого будет уходить в никуда.

Начав употреблять стероиды атлет должен стремиться к улучшению (или, как минимум, сохранению) достигнутого соотношения между поднимаемыми отягощениями и весом своего тела. Инициируемый стероидами рост массы мышц (и, соответственно, веса тела) должен сопровождаться адекватным ростом силы — только в этом случае получается построить плотную мышечную ткань и есть возможность сохранить большую часть набранного на стероидах. Атлет должен быть настолько сильным, насколько мощным он выглядит — иное от лукавого (вернее от Muscle &Fitness).

К сожалению, среди занимающихся «для себя» сейчас доминирует доведенная до абсурда тенденция к снижению вышеупомянутого соотношения между «рабочими» отягощениями и весом тела. Абстрактно 150 кг в жиме лежа может считаться неплохим результатом, но когда о нем с гордостью говорит весящий под 100 кг и употребляющий стероиды «культурист», то не знаешь — плакать или смеяться — надо же так надругаться над идеей красивого и СИЛЬНОГО тела! Однозначно можно говорить о том, что для таких «культуристов» стероиды выступают не в качестве подспорья к тренировкам, а именно как альтернатива тяжелому тренингу, позволяющая быть более-менее «большим», не особо напрягаясь. Проблема тут в том, что мышцы, накаченные по методике, не предусматривающей адекватного роста силы, недолговечны и начинают «сдуваться» буквально через несколько недель по окончании «курса». Именно это, как мне кажется, и породило концепцию «постоянного цикла» для любителей — неспособность организовать свой тренинг таким образом, чтобы сохранять набранные объемы мышц сколь-либо долго без стероидов (оставим в стороне профи – у них своя кухня).

Этак аккуратно я подвожу ко второму постулату «системы»: основа всего — ТРЕНИНГ, стероиды — лишь дополнение к нему. «Курсы» должны проводиться не постоянно, а только по мере нужд тренинга. Большую же часть времени в годичном цикле тренировки любителя должны проводиться «на своем».

Прием стероидов для несоревнующегося атлета согласно описываемой «системе» считался разумным в трех случаях:
I для преодоления «застоя» в развитии мышц.
II для поддержания мышечных объемов при работе «на рельеф».
III для лечения травмы либо быстрого восстановления после нее.

Падение же мышечной массы, связанное с «синдромом отмены», пытались свести к минимуму за счет манипуляций с интенсивностью, объемом и частотой тренинга «до», «во время» и «после курса» (Подробнее см. «Практические рекомендации»).

Безусловно, что никакие «сверхпродуманные» методики тренинга не помогут сохранить набранное на 3000-5000 мг в неделю, но составители данной «системы» и представить себе не могли, что дело дойдет до таких дозировок. Зачем вливать в себя много, если можно обойтись малым — эта «установка» и есть третье правило «системы», касающееся непосредственно стероидов. Для его обоснования позволю себе процитировать столь любимый мною Ironman (№4, стр. 19-20). «Многие культуристы считают, что чем выше уровень тестостерона в крови, тем лучше... что существует прямая связь между дозой и анаболическими эффектами андрогенов. Иными словами, чем большую дозу синтетических андрогенов вы употребляете, тем больше вырастут ваши мышцы. Это утверждение подтверждается тем фактом, что профессионалы — самые массивные бодибилдеры — используют огромное количество стероидов... Сама эта идея не только неточна, но и полностью противоположна тому, что происходит в действительности. Те, кто достигает значительных результатов благодаря стероидам, в основном используют стероиды впервые — именно первый «цикл» обычно приносит самые большие результаты. Как это не парадоксально, но другая категория культуристов, добивающихся значительного роста мышц, использует самое минимальное количество «химии». Тем, кто впервые использует «химию», удается набрать больше чистой мышечной массы, чем профессионалам за один и тот же промежуток времени, несмотря на тот факт, что они используют лишь часть того, что используют профессионалы. Это служит подтверждением того, что можно нарастить огромное количество мышечной массы при умеренном увеличении уровня тестостерона. Единственным условием является поддержание чувствительности мышц к андрогенам».

В начале 80-х эту чувствительность определяли как «свежесть», «незабитость» рецепторов и для ее поддержания советовали соблюдать следующие рекомендации по составлению и проведению «курсов» (с высоты теперешних знаний о механизмах действия стероидов (см. Ironman №13, М. Клестов «Проблема плато») некоторые из нижеприведенных положений звучат весьма архаично, и я не берусь подводить под них какую-либо научную базу — просто на протяжении последних 20 лет они доказали свою действенность и относительную безопасность по сравнению с любыми другими вариантами проведения «циклов»):

1. «Курс» должен быть непродолжительным. Не берусь утверждать, что в действительности происходит — насыщение рецепторов или что-то иное — но большинством пользователей отмечается снижение воздействия любого препарата в районе 4-6 недель от начала приема. Поэтому в рамках «системы» рекомендовалось проведение коротких 4-6 недельных курсов с последующим «отдыхом» минимум вдвое большей продолжительности — для полного восстановления, «очистки» рецепторов. При этом считалось, что если «курс» непродолжителен и проводится на невысоких дозировках, то это не приводит к очень уж сильному снижению уровня естественного тестостерона, а где-то через месяц-полтора после окончания курса должна наступить «суперкомпенсация» — подъем эндогенного тестостерона до уровня выше исходного. И в этой ситуации, если разумно организовать тренинг, то можно не только не потерять мышечную массу, но и в «фазе суперкомпенсации» дополнительно «поднабрать». (Исключение — «курсы» при работе на «рельеф», которые могли доходить до 8 недель. В этом случае ситуация несколько иная — стероиды выступают не как стимулятор мышечного роста, а как средство поддержания объемов мышц, т.к. специфическим режимом тренинга и диетой в случае отсутствия стероидов атлет попросту «убьет» свою «массу»).

2. Курс должен быть более анаболичным чем андрогенным. Те, кто поднаторел в «циклировании», могут пропустить чтение этого пункта, для несведущих же поясню. Благодаря «просветительской деятельности» отдельных авторов стали валить в одну кучу все препараты, созданные на основе синтетического тестостерона. Это неверно. В медицинской практике указанный класс препаратов принято разделять на две родственные, но вовсе не идентичные группы — собственно анаболические стероиды (АС) и андрогены. Первые создавались непосредственно для стимулирования роста мышечной ткани (правда, не именно для спортсменов, а для лечения различных заболеваний — анемии, анорексии и т. д.). Функции вторых — повышение уровня тестостерона в крови, анаболический же эффект для андрогенов является как бы побочным». Андрогены несут в себе гораздо больший риск заполучения возможных побочных эффектов нежели АС.

(Если опускаться совсем до азбуки, тог АС — это все варианты нандролона (в России на данный момент присутствуют только деканоат и фенилпропионат), станозолол (винстрол, стромба, станабол), болденон, (эквипойз, ганабол), примоболан, оксандролон(анавар). Андрогены — это всевозможные отдельные эфиры тестостерона – пропионат , ципионат (тестекс, тестацип), энантат (тестостерон-депо, примотестон, тестен, тестовирон-депо), ундеканоат (андриол, рестандол) и различные сочетания эфиров – тестэнат, омнадрен, сустанон (сустаретард), а также производные ДГТ – тренболон (параболан) и дростанолон (мастерон). Атлеты, которые бережно подходят к своему здоровью, несмотря на общепринятую классификацию, относятся как к «андрогену» и к метандростенолону (анабол, метандиенон, данабол). Что до таких препаратов как оксиметолон (анаполон, андролик) и флюоксиместерон (халотестин), то из-за целой кучи весьма неприятных побочных эффектов для простого любителя нет никакой надобности в их применении).

В идеале было бы обходиться приемом только АС, но, к сожалению, для многих это не приносит желаемого эффекта. В таких случаях (только предварительно убедившись, что это действительно так — см. п. 4) имеет смысл попробовать применение АС «внакладку» с андрогенами, причем андрогены — именно как «фон» для лучшей работы АС. Если же «цикл» строится только на андрогенах без анаболической составляющей (например метандростенолон с омнадреном), то полученное ощутимое «распухание», субъективно принимаемое за рост мышц, по окончании «курса» «уйдет» достаточно быстро вместе с задержанной водой.

При совместном использовании АС и андрогенов наилучшим будет вариант, когда их дозировки (в мг) соотносятся в диапазоне от 1:1 до 1:2 в пользу АС, причем чем выше доля АС, тем при прочих равных условиях более качественная «масса» будет строиться. (Соответственно, 1 ампула сустанона (250 мг) для своего «направления в нужное русло» «требует» приема от 250 до 500 мг каких- либо АС, то есть прибегать к андрогенам типа сустанона следует лишь в том случае, когда бесполезными оказались уже достаточно высокие дозы более «мягких» препаратов). В практике пауэрлифтинга предпочтение отдается наоборот преимущественно андрогенным препаратам – «но это уже совсем другая история».

3. Препараты, используемые в каждом последующем «курсе», не должны повторять препаратов, использованных в предыдущем.

Опять-таки побоюсь утверждать, что происходит в действительности, но на момент создания «системы» главенствующей была гипотеза о том, что каждый стероидный препарат соединяется со своими, предназначенными только ему рецепторами (или участками рецепторов). Соответственно, если при последующем «курсе» не затрагивать те рецепторы (участки), что были «загружены» на предыдущем, то во-первых «новые» стероиды встретят гораздо больший «отклик» в мышцах, так как стимулируют другие, «свежие» рецепторы; во-вторых, получившие нагрузку при предыдущем «курсе» рецепторы получат более длительный отдых для «очистки» и при применении в дальнейшем препаратов, связывающихся именно с этими рецепторами, смогут вновь среагировать на минимальные дозировки.

(Сейчас подобие такого подхода воплощают в жизнь полной сменой через определенное время (обычно 6-8 недель) комбинации стероидов, не прекращая при этом «курса». Однако это «срабатывает» только при постоянном увеличении дозировок, так как помимо соединения препаратов со своими специфическими участками рецепторов есть еще и такая штука как «общая нагрузка» на рецепторы. Она имеет свойство накапливаться и может результировать в ослаблении чувствительности рецепторов, что и требует все больших дозировок.

В случае же с профи, видимо, срабатывает теория, согласно которой сверхвысокие дозировки стероидов на постоянной основе, не позволяют рецепторам потерять чувствительность (журнал МD, №5 стр. 8. Но сверхвысокие дозировки помимо немалых материальных затрат предполагают также и пропорционально возросший риск побочных эффектов. Поэтому для любителя лучшим вариантом сохранения чувствительности рецепторов представляется тот, при котором прием последующих комбинаций стероидов разделен временным промежутком для «отдыха»).

4. Рецепторная «разведка» и использование «своих» препаратов.

Воздействие одних и тех же препаратов на организм разных пользователей может колебаться в достаточно широком диапазоне — от «великолепного» до «отсутствия каких бы то ни было» или даже «резко отрицательных» эффектов. Господствующим же сейчас методом приема стероидов является «накладка» (или «сгруживание»), т.е. одновременный прием нескольких препаратов. При всех плюсах синергизма ситуация такова, что, атлет в большинстве случаев действует наобум, совершенно не представляя какие из принимаемых препаратов для него действительно работают, а какие бесполезны и прием которых несет только негатив для организма.

В рамках данной «системы» советовалось подходить к этому вопросу более осмысленно. Поскольку понять действие того или иного препарата на организм конкретного пользователя можно только на практике, к первым «курсам» следует подходить как к некоей «рецепторной разведке» и строить только на одном препарате, причем только АС. В процессе проведения этой «разведки» атлет должен по своим субъективным ощущениям понять, какой из препаратов его «цепляет» (то есть является «своим), а который — совершенно бесполезен. Понять это достаточно просто — уже на первых двух неделях приема препарата должен наблюдаться прилив энергии, рост рабочих отягощений и чувство «наполненности» в мышцах. Если этого нет — имеет смысл увеличить дозировку примерно вдвое и продолжать до конца третьей недели. При отсутствии эффекта и тут «курс» следует прекратить, а препарат отложить в сторону до экспериментов с «накладкой». Если же уже на первой неделе проявляются побочные эффекты (подъем давления, фурункулы и т.д.) — это однозначно «не ваш» препарат и его вообще лучше исключить из дальнейшего «рациона».

Следует сказать, что дозировки препаратов при проведении «рецепторной разведки» должны быть минимальными относительно тех, что применяются в бодибилдинге (подробнее см. «Практические рекомендации») И только не получив (или перестав получать) должного эффекта от приема АС отдельно следует начинать эксперименты с «накладкой» андрогенов.

(Из воспоминаний молодости: Меня лично, например, никогда не «зацеплял» ретаболил —хоть какой-то эффект от него удалось ощутить лишь когда к середине 90-х дошел до 400-600 мг в неделю. В то же время просто «перло» от нероболила (нандролона фенилпропионата) в дозировке всего 50 мг раз в 3 дня. У одного из приятелей по тренингу была прямо противоположная ситуация, а третий начал «расти» только попробовав дефицитный тогда винстрол, который двум первым атлетам в плане «массы» не давал абсолютно ничего. Т.е. каждый человек индивидуален. Ищите то, что будет воздействовать на вас в минимальной дозировке — благо выбор сейчас несопоставим с 80-ми). Глупо было бы отрицать, что если на первом же «курсе» применить «накладку» АС с андрогенами, то это по любому даст гораздо больший эффект нежели отдельное применение АС. Только не факт, что конкретно ваши рецепторы одинаково хорошо воспримут все составляющие «курса», прописанного кем-то другим. Имеет смысл потратить время на то, чтобы разобраться в особенностях работы именно вашего организма, либо в противном случае все дальнейшие «курсы» превратятся в тупое увеличение дозировок).

Четвертое правило «системы» — разумное питание при проведении «циклов».

Все (или почти все) пользователи стероидов знают о том, что «на курсе» резко возрастают потребности организма в строительном материале для роста мышц и прежде всего в белке, но мало кто на практике (среди любителей, разумеется) набирает нужное количество. И если в стадии «между циклами» можно обойтись 1,5-2г белка на килограмм веса тела (если вы не набираете и этого — не совсем понятно зачем вы вообще ходите в зал), то «на цикле» эта цифра должна существенно увеличиться — некоторым для роста может потребоваться не менее 3-4 г. Никакие препараты не помогут построить мышцы в случае отсутствия того, из чего строить.

В 80-х, когда у большинства отечественных атлетов не было возможности приобрести ни порошковый протеин, ни ВСАА, они тем не менее находили способы «набрать белок» из естественных продуктов и самодельных суррогатов из сухого молока и детского питания. Особо «продвинутые» принимали «на курсах» дополнительно метионин и глютаминовую кислоту (по 10 табл. каждого 3 раза в день) либо внутривенно (капельницей) вводили препараты гидролизованных аминокислот — гидролизин, гидролизат казеина, альвезин и т.д. Честно сказать, я предполагал, что подобный подход при теперешнем изобилии пищевых добавок является архаизмом, но последние публикации заставили пересмотреть эту точку зрения. Так Ю. Буланов весьма убедительно рекомендует употреблять глютаминовую кислоту вплоть до 25-30 г (100-120 табл.) в день. Что же касается капельниц, очевидцы утверждают, что несколько самых огромных и перспективных отечественных атлетов прибегают к этой процедуре чуть ли не ежедневно. Видимо методики «качалок» списывать «в утиль» еще рановато...

Если отношение к приему белка «на курсе» на данный момент остается приблизительно таким же как и в 70-80-е, то с углеводами ситуация не столь однозначна. Смею предположить, что встречающиеся последнее время в некоторых публикациях советы поднимать «на курсе» количество углеводов до 8-10 г на килограмм веса тела исходят от авторов, весьма далеких от реалий «химической» жизни. (Сразу почему-то вспоминается, как «посвященные» дружно потешались над статьями незабвенного г-на Арансона из «докризисных» номеров АТ&РС с его «кулаками закаленного бойца», весом в 65 кг, собственноручно проведенным недельным «циклом» метандростенолона по одной таблетке в день и даваемыми на основании этого «опыта» глобальными советами по дозировке стероидов. Скромнее надо быть, молодой человек...). Но вернемся к углеводам. Безусловно, они необходимы как источник энергии, но за исключением редких счастливчиков перебор «на курсе» с комплексными углеводами (а о простых при применении стероидов лучше вообще забыть) с гарантией приводит к появлению весьма неэстетичных «ушей» на талии. Раньше для того, чтобы «набирать» не жирея рекомендовали «на курсе» «поднимать» белок и несколько «урезать» по сравнению с обычным углеводы, справедливо полагая, что некоторый избыток первого при возможном возникновении дефицита вторых всегда сможет его компенсировать. Упаси господи, я вовсе не говорю о том, что углеводы надо полностью исключить (хотя в фазе «сушки» и это может иметь место), просто если вы не «сухой от природы и не хотите после «курса» напоминать борца сумо, то лучше не превышать «рамки» 3-4 г углеводов на килограмм веса тела. Индикатором правильного подбора количества углеводов в суточном рационе является окружность талии. Слишком быстрое ее увеличение по сравнению с окружностью грудной клетки — показатель того, что атлет набирает преимущественно жир, а не мышцы.

(Как и в ситуации с тренингом для простого любителя представляется неразумным копировать диету профи и вот почему. Среди атлетов соревновательного уровня (в России во всяком случае) обычной практикой являются «скачки» веса в 15-20 кг с последующим «ужиманием» с помощью массированной фармакологической поддержки, жесткой диеты и аэробики. Такой подход действительно позволяет выставить на сцене впечатляющие «глубокие» мышцы, но большую часть времени в межсезонье прибегающие к этой методике выглядят, мягко говоря, неэстетично. Занимающиеся же «для себя» во-первых, хотят выглядеть одинаково хорошо по возможности постоянно, а не только 2-4 недели в году, а во-вторых, вряд ли обладают достаточной мотивацией для того, чтобы вынести все лишения и материальные затраты, связанные с «ужиманием». Стать Чемпионом дано не всем не только из-за генетики...)

Безусловно что даже самая сбалансированная диета нуждается в дополнительной подпитке витаминами и минералами, а в случае применения стероидов потребность организма в витаминах и минералах еще больше увеличивается. Если в «нестероидном» состоянии атлет принимал, к примеру, по 1 драже витаминно-минерального комплекса 1-2 раза в день, то «на курсе» и где- то месяц после него следует принимать уже по 2 драже 2-3 раза в день.Плюс к этому в обязательном порядке дополнительный прием витаминов- антиоксидантов: Е (по 1-2 капсулы по 0,2 г 3 раза в день) и С (в 80-е принимали по 2-3 драже по 0,05 г трижды в день, сейчас же с подачи Лайнуса Полинга рекомендуют прием чуть ли не по 10 г в сутки. Возможно в той форме, что витамин С выпускается на Западе, это и реально, но от отечественных драже в такой дозировке (200 шт.) через день покроешься сыпью. Поэтому если нет возможности (прежде всего, конечно, финансовой) покупать «Лизивит-С», разумным компромиссом будет прием где-то по 1,5 г в день). «Курсы» силового характера неплохо бы также сопроводить инъекциями витаминов В1, В6, В12.

Весьма жизненная установка о том, что себя, любимого, нужно беречь — приблизительно так и формулируется пятое завершающее правило «системы». Относительно приема стероидов это принимает вид того, что для сведения к минимуму возможных побочных эффектов «химии» следует «на курсе» и некоторое время после него принимать лекарственные препараты, способные защитить организм пользователя от этих эффектов.

Страдающими от приема стероидов традиционно считаются:

а) печень — в 80-е употребляли «лив 52», карсил и эссенциале-форте, но сейчас их эффективность поставлена под сомнение, и для «страховки печени» рекомендуется принимать такие препараты как гептрал, Гепа-Мерц, зиксорин, тыквеол. Неплохо было бы раз в год печень «чистить» (см. №11/2000);

б) сердце — прием калия оротата по 1 табл. 3 раза в день или/и рибоксина — по 2-4 табл. 3 раза в день;

в) иммунная система — для ее поддержания на должном уровне в начале 80-х принимали апилак — препарат маточного молочка пчел — по 2-5 табл. под язык с утра натощак на протяжении всего «курса» и месяца после него. Сейчас в продаже присутствует несколько препаратов класса иммуномодуляторов — выбор есть. Теперь также принято считать, что иммунитет можно стимулировать приемом больших доз витамина С и глютаминовой кислоты. May be.

Если у пользователя присутствует склонность к гинекомастии — при употреблении стероидов начинают набухать соски на груди — рекомендовали принимать нолвадекс по 10-20 мг один раз в день. Однако делать это следует только в случае возникновения действительной потребности, так как препарат снижает эффект стероидов. Обязательным приемом нолвадекса является только в случае присутствия в «цикле» «тяжелых» андрогенов типа тестостерона энантата или сустанона (омнадрена).

Столь распространенный сейчас прием хорионического гонадотропина после «курса» для восстановления деятельности половых желез в 80-е считался необязательным в том случае, если продолжительность «курса» не превышала 30 дней. Если гонадотропин все же употреблялся, то колоть его начинали не сразу, а только через 2 недели после окончания «курса» — 10 инъекций по 500-1000 ЕД через день. Некоторые параллельно с этим принимали клостильбегит (кломифенцитрат, кломид) по 50 мг в день (такое сочетание — это, кстати, одна из наиболее действенных схем для улучшения потенции, рекомендуемая эндокринологами. Та же схема приема кломида, что повсеместно рекомендуется «для восстановления» сейчас -300мг в первый день, 5-7 дней по 100мг и 10-14 дней по 50мг – в том случае, если «курс» не включал «лошадиных доз» анлрогенов, представляется явно чрезмерной).

Для предотвращения возможных травм связок и сухожилий, способность которых переносить нагрузку при употреблении стероидов «не успевает» за возросшими силовыми способностями мышц, в 80-е рекомендовали употреблять в пищу продукты, содержащие желатин (желе, заливное, холодец) — якобы это способствует укреплению соединительных тканей. На данный момент в широкой продаже присутствуют пищевые добавки, реально доказавшие свою полезность для укрепления связок и сухожилий — это прежде всего глюкозамин и хондроитин. И если вы действительно интенсивно тренируетесь с большими отягощениями (вне зависимости от того, употребляете ли вы стероиды или нет) — прием вышеупомянутых добавок поможет вам избежать многих проблем.

5. Последняя рекомендация в этом разделе касается возможности получения большего эффекта при проведении «курсов» на «массу» и заключается в совете параллельно со стероидами использовать какой-либо более-менее действенный стимулятор мышечного роста недопингового характера. Эффект синергизма его действия совместно со стероидами позволит сохранить дозировки последних на достаточно невысоком уровне. В 80-е для этого использовали карнитина хлорид (по 3-4 чайные ложки препарата 3 раза в день перед едой) и совместные инъекции кобамамида и В12. Сейчас многие атлеты с аналогичными целями применяют креатин — 2 недели перед «курсом» посидев на диете «без мяса», за 5 дней до начала «курса» делают «загрузочную фазу» — по 25-30 г ежедневно на 5-6 приемов в сочетании с простыми углеводами, а затем на протяжении всего «курса» и 2-4 недель после него — по 10-15 г в день. Эта большая по сравнению с обычной доза объясняется возросшей на «цикле» потребностью мышц в креатине.

И последняя рекомендация: при резком снижении работоспособности в промежутках между «циклами» (а это, кстати, наблюдается далеко не у всех) имеет смысл принимать адаптогены — настойки и экстракты женьшеня, элеутерококка, левзеи, радиолы, аралии. Продолжительность приема — не дольше 3 недель. В 80-е советовали принимать по 20-30 капель 3 раза в день перед едой. Согласно теперешним воззрениям адаптогены, чтобы избежать перевозбуждения ЦНС и нарушении сна, следует принимать разовой дозой (около 1 чайной ложки) с утра натощак. Какой из предложенных вариантов приема будет оптимален именно для вас — показать может только практика...

Таков в вкратце самый поверхностный теоретический «багаж», без знания и понимания которого начинать стероидные «циклы» представляется делом в высшей степени неразумным.

Вопросы по тренингу для новичков

Thu, 05 Apr 2012 19:13:15 +0000

Уважаемые новички!
Перед тем как задать вопрос поищите ответ через поиск по Форуму.
Перед тем как задавать вопрос по тренингу в бодибилдинге прочтите следующие темы:

Теория И Методика Тренировок В Бодибилдинге.

Готовый тренировочный цикл для новичков.

Почему вместе с мышцами растет живот и жировая ткань?

Thu, 22 Sep 2022 15:12:46 +0000

Добрый день.!

Друзя решил курсануть Нандролон деканоат 250 мг/в неделю, Сустанон 500 мг/в неделю, через день поочередно витамины инъекции Мильгамма и Ниацин (Витамин В3), в таблетках омега 3-6-9, витамины в таблетках Optimum Nutrition "Opti-Men по три таблетки утром, Сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold standard 100% whey три раза в день, также включены, Анастрозол 0,5 мг через день, Каберголин 0,25 мг, каждый 4 день. За три недели прибавил в весе около 4 кг. что очень радует. На аппетит не жалуюсь отличный питаюсь 5-6 раз в день. Питаюсь правильно не жирное углеводы, белки. Дело в том что у меня в месте с мышцами растет и живот! заметно увеличился. Что дальше делать.? Если питается меньше тогда ничего не будет расти, а если так продолжить живать тоже будет расти. У кого-то было аналогичная ситуация как решили такую проблему.?

Отсутствие либидо. Провирон и гинекомастия

Wed, 09 Jan 2019 05:06:53 +0000

Провирон при отсутствие либидо. Провирон и гинекомастия.

Провирон является синтетическим стероидом, очень похожим по структуре и действию на дигидротестостерон. Действующим веществом у Провирона является Мастеролон. Это устно, в таблетках. Хорошо переносится печенью. Как и дигидротестостерон, провивон является сильным андрогеном, который не имеет вкуса и не может превращаться в эстроген в организме. В медицине его применяют для лечения состояний, связанных с нехваткой мужских половых гормонов (андрогенов), таких как импотенция, олигоспермия, ОТСУТСТВИЕ ЛИБИДО. Следует отметить, что провирон не стимулирует выработку мужских гормонов,

Если у вас есть мысль, что вы можете сделать мышцы, выпив провирон, придется вас разочаровать - провирон может быть сильным андрогеном, но он обладает очень незначительными анаболическими (наращивающими мышцу) свойствами. Он, однако, двоюродный брат дигидротестостерона. С точки зрения гинекомастии у Провирона есть три важных свойства. Одним из них является то, что он уменьшает ароматизацию оставшихся андрогенов в организме, связываясь с ферментом ароматазой и таким образом блокируя ее действие. Это означает, что когда вы пьете провирон, ваш собственный тестостерон будет пахнуть в меньшей степени. Это, в свою очередь, приводит к очень хорошему соотношению мужского / женского гормонов, потому что у вас (Провирон + много тестостерона + дигидротестостерон) / (несколько эстрогенов). Такое соотношение гормонов крайне неблагоприятно для гинекомастии. Это также причина, почему бодибилдеры пьют Províron, чтобы предотвратить гинекомастию и уменьшить другие эффекты, связанные с более высоким уровнем эстрогена.

Второе важное свойство - способность провирона связываться с глобулином, связывающим половые гормоны (CXCG)., CSSC транспортирует стероиды, но, хотя они связаны с ним, они неактивны. Когда провирон связан с CXCG, он оставляет большую часть своих собственных андрогенов для циркуляции в организме в их активной форме. Это также улучшает соотношение андроген / эстроген.

Третье свойство - способность провирона связываться с рецептором эстрогена, но не активировать его . Поэтому тот маленький эстроген, который есть у вас при приеме провирона, становится бесполезным, потому что у него просто нет достаточного количества рецепторов для подключения и соответствующего отображения его свойств.

Обычная суточная доза составляет от 1 до 3 таблеток по 25 мг. В больших дозах провирон может вызвать повреждение печени и частые, длительные и болезненные эрекции, которые могут даже повредить ваш член.

Польза и вред стероидов

Mon, 14 Jan 2019 00:37:33 +0000

Польза стероидов Несомненно и в стероидах есть польза. Стероиды имели популярность еще с давних времен. Историки пишут, что еще Гитлер использовал стероиды для своих военных, чтобы улучшить работоспособность и более выраженно проявить агрессивность в бою. Среди спортсменов стероиды применяются с 1956 года.

Стероиды принимают по следующим причинам:

Они способствуют спортивной и атлетической результативности. Интернет пестрит разного рода сравнениями «до и после», когда эктоморф превращается в громилу «с банками» на руках.
Рост силовых показателей. Происходит только в совокупности с белковым питанием и применением силового тренинга, за счет усиления синтеза белка и увеличения толщины актина и миозина.
Увеличение объемов мышц. За счет уменьшения распада мышечного протеина и увеличения объема саркоплазмы происходит накопление мышечного волокна. При этом увеличивается объем клеточной жидкости и воды в организме в целом.
Уменьшение процента жира. Так как в процессе «курса» происходит увеличение выработки мужского гормона, идет активное высвобождение свободных жирных кислот.
Уменьшение болей в суставах и связках, за счет укрепления костной ткани.
Ускорение восстановления после длительных физических нагрузок. Повышение уровня выносливости.
Стероиды воздействуют на эмоциональный фон человека. При этом возрастает целеустремленность, агрессивность, склонность к конкуренции.
Анаболики легально используют в медицине. После некоторых операций и при лечении рака их применяют для прироста мышечной массы. Также мужчинам прописывают прием таблеток для возмещения недостатка тестостерона в организме.

Вред стероидов

Как вы уже догадались, в этой главе можно написать страниц четыреста и при этом не повторяться. Мы все же рассмотрим основные недостатки, помимо андрогенных воздействий, описанных выше:

Влияние анаболических стероидов на кожу. Прием такого препарата вызывает сыпь, что в дальнейшем несет негативные последствия в виде токсического поражения. Это происходит потому, что занесенная бактериальная инфекция не может быть обезврежена печенью, так как печень в данный момент перерабатывает анаболические средства.

Вред стероидов:

Повреждение печени. За счет повышения в крови SGOT и SGPT, повреждаются ее клетки. Вывести оральные стероиды значительно труднее, чем инъекционные. После приема препаратов обычно все восстанавливается. Возможно возникновение в печени узелков, которые могут перерастать в онкологические заболевания.
Повышение артериального давления. При выполнении упражнений давление подскакивает на уровень выше и появляется риск приступов различного характера.
Ухудшение качества крови. Повышается холестерин в крови, что в свою очередь, отражается на здоровье.
Активный рост волос в нежелательных местах. Самое интересное, что на голове количество волос уменьшается, а, например, на животе и спине увеличивается.
Нарушение выработки собственных гормонов. Для того, чтобы данный аспект был обратим, необходимо проводить послекурсовую терапию, строго соблюдать сроки и периоды.
Для людей, склонных к онкологии, прием препарата противопоказан, так как может спровоцировать очаг заболевания.
Сексуальная озабоченность. В принципе, в некоторых случаях это можно отнести и к пользе данного продукта, НО после курса либидо становится ниже вашей исходной нормы.

Заключение

Определите, чем вы руководствуетесь, какие цели преследуете. Чем вы готовы рисковать ради них? Некоторые источники сравнивают потребителей стероидов с наркоманами, ведь цель одна – получение удовольствия (от роста мышечной массы и внешности), принцип приема также схож – инъекции или пероральные средства вызывают привыкание. В любом случае пользу и вред каждый оценивает для себя сам. Есть, конечно, личности, чьи примеры противоречат таким предрассудкам. Это Шварцнеггер, Маркус Рул, Лу Феррино – люди, которым уже за 60. Они отлично выглядят и не жалуются на плохое самочувствие. Но все же, может лучше выбрать тренировки в свое удовольствие и здоровое питание? Подумайте над этим. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! НАДО ОНО ВАМ ПОДУМАЙ